Pratiche di consapevolezza integrate con interventi cognitivo‑comportamentali per stress, ansia e regolazione emotiva.
Maggiore presenza, flessibilità psicologica e benessere quotidiano.
Riduzione dello stress, regolazione delle emozioni, miglioramento della concentrazione.
Esercizi di respirazione, body scan, attenzione al momento presente integrati alla CBT.
Struttura: incontri guidati con esercizi a casa per consolidare le abilità.
Dottoressa Giusy
Solano